Print Options:

Υγιεινό πρωινό με πολύσπορο ψωμί, φυστικοβούτυρο και μπανάνα!

Μέθοδος μαγειρέματος
Κουζίνα
Δυσκολία Πολύ Εύκολο
Time
Χρόνος προετοιμασίας: 5 min Συνολικός χρόνος:: 5 λεπτά
Μερίδες 1
Υλικά
  • 2 φέτες πολύσπορο ψωμί
  • 2 κ.σ. φυστικοβούτυρο (απαλό)
  • μπανάνα σε φέτες
  • μέλι (κατά προτίμηση)
  • κολοκυθόσπορο (κατά προτίμηση)
  • φυστίκια αλατισμένα
  • κανέλα (σε σκόνη)
Εκτέλεση
  1. Κόβουμε δύο φέτες από το ψωμί μας και το ζεσταίνουμε σε τηγάνι, σε μέτρια φωτιά, για 2 λεπτά, από την κάθε πλευρά.
  2. Αλείφουμε από μία γεμάτη κ.σ. φυστικοβούτυρο σε κάθε φέτα ψωμιού.
  3. Απλώνουμε 8 φέτες μπανάνας πάνω από το φυστικοβούτυρο.
  4. Στη συνέχεια, προσθέτουμε λίγο ποιοτικό μέλι, φυστίκια και κολοκυθόσπορο!
  5. Τέλος, πασπαλίζουμε με λίγη κανέλα και απολαμβάνουμε!
Σημειώσεις
  1. Ταιριάζει πολύ και η μαρμελάδα φράουλα σε αυτή τη συνταγή.
Keywords: πρωινό, φυστικοβούτυρο, μπανάνα, πολύσπορο, ψωμί