Print Options:
Title
Info
Description
Images
Ingredients
Instructions
Nutrition
Notes
Social Share
Author Bio
Thank You Note
Print
Υγιεινό πρωινό με πολύσπορο ψωμί, φυστικοβούτυρο και μπανάνα!
Μέθοδος μαγειρέματος
Χωρίς μαγείρεμα
Κουζίνα
Διεθνής
Κατηγορία
Γλυκός Κόσμος
,
Πρωινό
,
Σάντουιτς
Δυσκολία
Πολύ Εύκολο
Time
Χρόνος προετοιμασίας: 5 min
Συνολικός χρόνος:: 5 λεπτά
Μερίδες
1
Υλικά
2
φέτες πολύσπορο ψωμί
2
κ.σ. φυστικοβούτυρο
(απαλό)
μπανάνα σε φέτες
μέλι
(κατά προτίμηση)
κολοκυθόσπορο
(κατά προτίμηση)
φυστίκια αλατισμένα
κανέλα
(σε σκόνη)
Εκτέλεση
Κόβουμε δύο φέτες από το ψωμί μας και το ζεσταίνουμε σε τηγάνι, σε μέτρια φωτιά, για 2 λεπτά, από την κάθε πλευρά.
Αλείφουμε από μία γεμάτη κ.σ. φυστικοβούτυρο σε κάθε φέτα ψωμιού.
Απλώνουμε 8 φέτες μπανάνας πάνω από το φυστικοβούτυρο.
Στη συνέχεια, προσθέτουμε λίγο ποιοτικό μέλι, φυστίκια και κολοκυθόσπορο!
Τέλος, πασπαλίζουμε με λίγη κανέλα και απολαμβάνουμε!
Σημειώσεις
Ταιριάζει πολύ και η μαρμελάδα φράουλα σε αυτή τη συνταγή.
Keywords:
πρωινό, φυστικοβούτυρο, μπανάνα, πολύσπορο, ψωμί